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脳卒中で足が内側に曲がる人|痙縮をゆるめる簡単ケア 脳卒中で痙縮が強く、 足が内側に曲がって歩きにく 脳卒中で足が内側に曲がる人|痙縮をゆるめる簡単ケア
脳卒中で痙縮が強く、
足が内側に曲がって歩きにくい方へ。

ふくらはぎに振動刺激を入れると
足首のこわばりが軽くなることがあります。

やり方
ふくらはぎの中央あたりを

上
中
下

3か所に分けて1分ずつ刺激します。

可能であれば
ご家族やパートナーに
やってもらうのがおすすめです。

その後、足首の動きが
柔らかくなることがあります。

脳卒中で困っている方がいたら
ぜひ試してみてください。

保存して
リハビリに活用してください。

#脳卒中
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【脳卒中リハビリ】歩行アップ!腸腰筋ストレッチ! 脳卒中で歩くときに 足が前に出にくい方へ。 その 【脳卒中リハビリ】歩行アップ!腸腰筋ストレッチ!
脳卒中で歩くときに
足が前に出にくい方へ。

その原因の一つに
腸腰筋の働きにくさがあります。

腸腰筋は
足を前に振り出すときに重要な筋肉です。

この筋肉を
伸ばす・使えるようにすることで
歩きやすくなる可能性があります。

無理のない範囲で
毎日の自主トレに取り入れてみてください。

保存して
リハビリに活用してください
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理学療法士
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芦屋リハビリ
足を引きずる方へ【骨盤トレーニング】 キャプション 脳卒中の方で 「足を引きずる歩き方」になる原 足を引きずる方へ【骨盤トレーニング】

キャプション

脳卒中の方で
「足を引きずる歩き方」になる原因の1つに

体幹・骨盤の動きの低下があります。

今回は
骨盤を前後に動かす簡単トレーニングを紹介します。

前回は体幹を持ち上げる力を鍛えましたが
今回は歩行に大切な骨盤運動です。

✔1日20回を目安
✔手すりや机を持って安全に行いましょう

毎日続けると歩きやすさが変わってきます。

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